Het 1e consult (± 30-45 min.) is vooral een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is vrijblijvend en gratis. Je krijgt van mij het verzoek om voor ca 5 tot 7 dagen (inclusief weekend) een voedingsdagboek bij te houden. Aan de hand van dit voedingsdagboek maak ik een zorgvuldige analyse van je eetgewoonten en een basismenu op maat, waarbij ik rekening houd met jouw voorkeuren en leef- en gezinssituatie. Daarbij zal ik nooit gebruik maken van maaltijdvervangers of voedingssupplementen. Je krijgt variatielijsten mee, zodat je zelf dagelijks kunt bepalen wat je eet.
Vervolgconsulten duren ± 30 minuten en maken we in overleg, in het begin iedere 2 weken. We bekijken dan hoe het gaat en kunnen eventueel e.e.a. aanpassen. Ik geef je veel tips en soms een enkele opdracht op het gebied van voeding, beweging en leefgewoonten.
Download hier de formulieren voor je voedingsdagboek
Begeleiding op afstand
Voor mensen die niet in de buurt wonen is er de mogelijkheid om op afstand te worden begeleid. Ieder consult als hierboven beschreven wordt dan een telefonisch consult.
Wil je geheel vrijblijvend weten hoe mijn advies aan jou er ongeveer uitziet? Vul dan hier een kort vragenlijstje in en je krijgt zo snel mogelijk een reactie van mij.
Gewichtsconsulent of diëtist?
Zowel de BGN-gewichtsconsulent als de diëtist werken beiden uitsluitend volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum. De gewichtsconsulent is speciaal opgeleid om gezonde mensen met gewichtsproblemen te begeleiden of andere vragen rond voeding te beantwoorden. Bij een gewichtsconsulent word je niet als ‘patiënt’ gezien of behandeld. Een diëtist daarentegen heeft een medische achtergrond. Als je voedingsadvies nodig hebt en daarbij lijdt aan bijvoorbeeld suikerziekte of een darmaandoening, of als er sprake is van extreem overgewicht waardoor je extra gezondheidsrisico’s loopt, zal ik je doorverwijzen naar een diëtist.